Atdzišanas rezultātā organisms sāk zaudēt siltumu ātrāk, nekā spēj to atjaunot. Visjūtīgākie pret siltuma zudumu ir bērni un vecāka gadagājuma cilvēki.
Ķermeņa apsaldējumi rodas, kad aukstuma ietekmē tiek nodarīti ādas, audu vai muskuļu bojājumi. Visbiežāk cilvēki apsaldē atklātās ķermeņa daļas – degunu, vaigus, zodu, arī roku un kāju pirkstus.
Apsaldējumus veicina: mitrums, cieši apavi, ilgstoša stāvēšana uz vietas, vējš.
Apsaldējumu pazīmes: apsaldēto ķermeņa daļu āda kļūst bāla, ir iespējamas sāpes, kas audiem sasalstot un apsaldējumam kļūstot dziļākam, ātri samazinās. Kad apsaldējuma vieta tiek sasildīta, tajā jūtamas stipras sāpes, pietūkums un var veidoties pūšļi.
Kā rīkoties apsaldējumu gadījumā:
- vērsieties pēc palīdzības pie ģimenes ārsta, slimnīcu uzņemšanas nodaļās, tuvākajā ārstniecības iestādē;
- līdz brīdim, kad cietušajam palīdzību var sniegt ārsts, nogādājiet viņu siltumā un novelciet mitrās un/vai cieši pieguļošās drēbes un apavus;
- dodiet cietušajam dzert siltu dzērienu, kas nesatur alkoholu;
- apsaldētās ķermeņa daļas ietiniet tīrā sausā apsējā, apsaldētos pirkstus nesasaitējiet kopā;
- paceliet apsaldēto ekstremitāti uz augšu, to nedrīkst masēt;
- nesildiet apsaldētās ķermeņa daļas tās berzējot, berzēt nedrīkst arī ar sniegu;
- bezsamaņas gadījumā izsauciet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
Lai pasargātu sevi no aukstuma ietekmes, atcerieties:
- vajadzētu valkāt siltus, mitruma necaurlaidīgus apavus (tādus, kas nav cieši pieguļoši) un zeķes (vilnas vai kokvilnas).
- galvā likt cepuri un ap kaklu šalli.
- valkājiet dūraiņus, jo tie silda labāk nekā pirkstaini cimdi.
- izvēlieties mitrumu necaurlaidīgas un siltumu saglabājošas virsdrēbes.
- uzvelciet vairākas apģērba kārtas, kas nav cieši pieguļošas ķermenim, tādējādi ļaujot asinsritei brīvi cirkulēt. Vairākas apģērba kārtas ļaus novilkt lieko apģērbu gadījumā, ja kļūs karsti.
- nevelciet kustības ierobežojošu apģērbu.
Drebuļi ir pirmā pazīme, kas liecina par to, ka ķermenis zaudē siltumu – neignorējiet to, dodieties iekštelpās sasildīties!
Gadījumos, kad nepieciešama medicīniskā palīdzība, noderēs veselības apdrošināšanas polise.
